Консультации врачей
  • Лекарства и инструкции
  • Болезни от А до Я
  • Медицинские учреждения
  • Вопросы врачам


Включение в рацион черники и клубники снижает риск возникновения инфаркта   

  • Добавлено: 9-02-2013
  •     
        


Включение в рацион черники и клубники снижает риск возникновения инфаркта Фактором, предотвращающим возникновение сердечных приступов, является регулярное употребление в пищу ягод черники и клубники. Подобные выводы позволили сделать ученым исследования, проведенные среди 93600 женщин состоящих в различных возрастных группах. В течение восемнадцати лет состояние их здоровья тщательно контролировалось, а им было необходимо ежедневно фиксировать данные о том, что они употребляют в пищу.

За время исследований ученые зафиксировали четыреста пять случаев сердечных приступов. Однако, женщины употреблявшие чернику и клубнику на регулярной основе, гораздо реже подвергались приступам в отличие от тех, кто употреблял эти ягоды лишь периодически.

Учеными были приняты во внимание такие факторы риска как курение, ожирение, употребление алкоголя, возраст, склонность к кофеину, повышенное артериальное давление, оказывающие влияние на конечный результат.

Люди, употребляющие достаточно других овощей и фруктов, но при этом, чей рацион не включал годы черники и клубники, не менее часто подвергались сердечным приступам.

По мнению ученых, эти ягоды содержат антоцианы, оказывающие противодействие жировым клеткам и препятствующие их отложениям на стенках сосудов.
Не так и сложно каждую неделю включать в рацион ягоды клубники и черники, считают исследователи. Но это небольшое введение в свою диету, окажет заметное положительное влияние в качестве профилактики сердечного приступа. Прием этих ягод на постоянной основе способствует укреплению памяти людей пожилого возраста.





Поделиться:
Оцените публикацию:
 (голосов: 0)

  Сколько вам осталось жить? Прогнозируем продолжительность жизни...
  Ваше зрение - проверьте себя Глаза, пожалуй, самый ценный орган...
  Калькулятор жизнедеятельности Вы задавались когда-нибудь вопросами о своем организме?




Что вы делаете для повышения иммунитета в летне-осенний период?

Езжу на море
Хожу босиком по земле
Занимаюсь обливанием и закаляюсь
Пью витаминные комплексы
Налегаю на лук, чеснок и естественные витамины
Ничего не делаю