Консультации врачей
  • Лекарства и инструкции
  • Болезни от А до Я
  • Медицинские учреждения
  • Вопросы врачам


Можно ли продлить себе жизнь?   

  • Добавлено: 31-07-2012
  •     
        


Можно ли продлить себе жизнь? Один из врачей популярной частной клиники из Франции считает, что человеку ни в коем случае нельзя себя ругать. Человеческий организм – это уникальное сочетание интересных процессов, с помощью которых можно объяснить прямую взаимосвязанность многочисленных явлений в организме. Например, аппетит приходит к человеку в тот момент, когда он начинает потреблять пищу, или смотрит передачу по телевизору о еде. Подобную зависимость можно снять лишь в том случае, если осуществлять каждодневную, упорную борьбу самим с собой, а ведь это достаточно сложная работа. То же самое происходит с алкоголем, некатиновой зависимостью или любовью человека к вредной пищи. Все это снижает продолжительность нашей жизни! Приводит к быстрому старению, возникновению различных смертельных заболеваний и плохому самочувствию.

В данной статье мы постараемся выделить несколько правил и принципов, которые помогут продлить себе жизнь.

- Во-первых, для того, что бы избавиться от негативной привычки или любого негативного влияния – избавьтесь от источника раздражения. Минимизируйте визуальные контакты с ним, если это курение – избавьте себя от присутствия рядом с курильщиками, прекратите смотреть рекламу о курении и даже заходит в специализированные магазины. Если Ваша ошибка - тягота к вредной пищи – старайтесь не заходить в хлебобулочные и прочие торговые заведения. Лучше изменить маршрут Вашего пути, иначе постоянная тяга к запретному плоду будут изводить Вас, это не приведет к положительному результату. Ваша цель не смотреть на продукты с отвращением, просто выработайте спокойное не фанатичное отношение к ним.

- Попробуйте вредную пищу или привычку заменить наградой. То есть, представьте себе небольшую победу над собой: в очередной раз Вы не купили торт или фаст-фуд, замените «вредную» покупку небольшой безделушкой или полезной вещью, которая стоит столько же сколько и торт, но вреда такого просто не приносит. Порадуйте себя, ведь большинство вредных факторов мы потребляем из-за стрессов или собственного успокоения. В течение некоторого времени Вы поймете, что тяга к сладкому или никотину постепенно спадает и стает для Вас пустым, ненужным.

- Для поддержания фигуры многочисленные специалисты советуют проверить витамина D в крови. Дефицит данного витамина может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, риск набрать лишний вес увеличивается. С другой стороны прием витамина D должен строго контролироваться врачом, так как его переизбыток к некоторым заболеваниям, к примеру, к атеросклерозу. Для получения витамина D советуем чаще принимать солнечные ванны, употреблять в пищу рыбу, сыр. Самое главное и уникальное в данном вопросе – массаж, процесс массажа стимулирует выработку витамина D.

Используйте кофе и массаж!
Да, кофе достаточно вредное, большинство врачей запрещает потреблять кофе, но если его не запретил врач – почему не пить? Кофеин достаточно полезен! Для начала обратите внимание на тот факт, что кофе является отличной профилактикой к появлению раковых опухолей, поэтому особенно в небольших количествах рекомендуется употреблять кофеин людям после пятидесяти лет. Кроме того, кофе стимулирует работу и повышает тонус мышц! С другой стороны, многочисленные специалисты высказывают предпочтение к квасу, нежели к кофе, правда доказательств полезных свойств кваса пока еще не существует. Кроме того, квас не способствует снижению веса и даже наоборот. Поэтому если Вы решили следить за собственной фигурой – квасом лучше не увлекаться.

Еще один совет, что бы жить лучше и чувствовать себя превосходно, ешьте на треть меньше. Здоровая пища и ограниченное количество жиров способна увеличить продолжительность жизнь в среднем на 20 лет. Сегодня существует уникальная возможность сделать нашу жизнь здоровой, длинной, наполнить ее отличным настроением и позитивом!





Поделиться:
Оцените публикацию:
 (голосов: 0)

  Сколько вам осталось жить? Прогнозируем продолжительность жизни...
  Ваше зрение - проверьте себя Глаза, пожалуй, самый ценный орган...
  Калькулятор жизнедеятельности Вы задавались когда-нибудь вопросами о своем организме?




Как часто вы болели ОРВИ и гриппом этой зимой?

Раза три точно, а может и больше
Не более двух раз
Один случай был
Я не болел благодаря витаминам и крепкому иммунитету
Не болел т.к. закалялся
Я не считал(а)