Консультации врачей
  • Лекарства и инструкции
  • Болезни от А до Я
  • Медицинские учреждения
  • Вопросы врачам


Как начать работать после праздников – советы врачей   

  • Добавлено: 9-01-2012
  •     
        


Как начать работать после праздников – советы врачей Вот и закончились новогодние каникулы для всех россиян. Для кого-то они были насыщенными и интересными, а кто-то просто провел выходные дома перед телевизором. Но что нас всех объединяет так это то, что завтра всем предстоит выйти на работу. В связи с этим мы собрали немного информации на тему адаптации к рабочему ритму, после затяжных праздников.

В этом деле как в знаменитой поговорке – «готовь сани летом а телегу зимой», иначе говоря готовиться к работе можно начать уже за 2-3 дня. Например если вы уезжаете из дома на отдых, то вернуться лучше заранее и отвести минимум один день для привыкании к дому и к предстоящей работе. Это поможет значительно снизить стресс для духа и тела.
Как бы не хотелось погулять на максимум, не пренебрегайте этим советом, благодаря ему вы войдете в рабочий ритм без депрессии и излишних нервов.

Для тех же кто решил отдыхать дома, тоже есть некоторые рекомендации, про алкоголь думаю и так все ясно и если вас «понесло» - стоит обращаться к другим специалистам.
Наиболее распространенная проблема для отдыхающих перед телевизором – это нарушенный режим сна. В это время на телевидении много премьер и интересных передач, человек привыкает поздно ложиться спать и чтобы на работу вставалось также легко как и прежде, начните выправлять режим за 3 дня до рабочих будней. Ложитесь спать и просыпайтесь в то время, по которому вы живете во время рабочей недели. Организм скажет вам спасибо!

По выходу на работу не погружайтесь в дела с головой. Осмотритесь, вспомните какие у вас остались текущие, не завершенные дела с прошлого года и распределите их на несколько дней, если конечно начальство позволяет. Обычно уже на третий рабочий день человек как ни в чем не бывало выполняет свою работу, а от праздников не осталось и следа. Поэтому то и рекомендуется куда-либо выезжать и отдыхать.

Надеюсь эта небольшая статья поможет вам легко вернуться к работе и достигнуть всех поставленных целей. Мне же остается еще раз поздравить всех с наступившим Новым Годом и пожелать самого главного – здоровья!


Специально для MedHarmony.ru, врач психотерапевт – Антон Захаров





Поделиться:
Оцените публикацию:
 (голосов: 0)

  Сколько вам осталось жить? Прогнозируем продолжительность жизни...
  Ваше зрение - проверьте себя Глаза, пожалуй, самый ценный орган...
  Калькулятор жизнедеятельности Вы задавались когда-нибудь вопросами о своем организме?




Что вы делаете для повышения иммунитета в летне-осенний период?

Езжу на море
Хожу босиком по земле
Занимаюсь обливанием и закаляюсь
Пью витаминные комплексы
Налегаю на лук, чеснок и естественные витамины
Ничего не делаю