Консультации врачей
  • Лекарства и инструкции
  • Болезни от А до Я
  • Медицинские учреждения
  • Вопросы врачам

Кофе и спорт несовместимы - почему не стоит пить кофе перед занятиями спортом?   

  • Добавлено: 9-06-2014
  •     
        


Кофе и спорт несовместимы - почему не стоит пить кофе перед занятиями спортом?

Кофе известен своей способностью ускорять деятельность мозга. Из-за этого многие по аналогии считают, что он повышает и физические способности организма. Однако это неверно.

Кофеин бодрит, стимулирует и возбуждает. Он оказывает влияние на сердце, повышая его ритм, увеличивая кровяное давление. Вместе с тем, кофеин обладает мочегонным действием, провоцирует расслабление гладких мышц и расширение бронхов.

От стимулирующего действия кофеина мышцы начинают активно работать, усталость ощущается меньше. В результате стимулирования дыхания и нервной системы, достигается активное сжигание жира, ускоряется выработка адреналина.

Невзирая на такие позитивные последствия от кофейных напитков все научные исследования однозначно показывают, что кофеин не приносит пользы при занятиях спортом и даже наоборот. Он затрудняет приток кровоток к сердцу. Из-за этого употреблять кофе крайне вредно не только для профессиональных спортсменов, но и для имеющих сердечные заболевания.

Было произведено исследование, в котором участвовали 30 человек. После тридцатичасового перерыва в употреблении кофе, часть из них выпила 2 чашки этого крепкого напитка, после чего вся группа активно занималась на велотренажере. При упражнении производилось измерение сердечной деятельности и давления.

Результаты показали, что у тех, кто не употреблял кофе, активность сердечной мышцы соответствовала уровню, необходимому для удовлетворения повышенных потребностей организма. Употреблявшим же кофеин, он помешал адаптироваться к активной деятельности. У них снизился кровоток к сердцу на 23%, что снизило приток кислорода.





Поделиться:
Оцените публикацию:
 (голосов: 0)

  Сколько вам осталось жить? Прогнозируем продолжительность жизни...
  Ваше зрение - проверьте себя Глаза, пожалуй, самый ценный орган...
  Калькулятор жизнедеятельности Вы задавались когда-нибудь вопросами о своем организме?




Что вы делаете для повышения иммунитета в летне-осенний период?

Езжу на море
Хожу босиком по земле
Занимаюсь обливанием и закаляюсь
Пью витаминные комплексы
Налегаю на лук, чеснок и естественные витамины
Ничего не делаю