Консультации врачей
  • Лекарства и инструкции
  • Болезни от А до Я
  • Медицинские учреждения
  • Вопросы врачам
ChronID. Совместное лечение хронических болезней

Отказ от завтрака не поможет похудеть   

  • Добавлено: 24-01-2012
  •     
        


Отказ от завтрака не поможет похудеть Проблема избыточного веса, в наше время, набирает обороты и все больше людей задумываются, что пора бы сбросить пару килограммчиков. Кто-то садится на диеты, кто-то пьет таблетки, а кто-то попусту нарушает режим питания и пропускает приемы пищи. Как раз об этом и хотелось бы поговорить сегодня.

Не известно, откуда, но в народе ходит стойкое убеждение, что без завтрака можно быстро похудеть. Не так давно в Австралии провели исследование и опросили около 1000 женщин, которые пытались похудеть. Как оказалось треть из них, как минимум один раз в неделю пропускали основной прием пищи, а еще 5 процентов вовсе от него отказались… Девушки были абсолютно уверены, что данные меры помогут им избавиться от лишнего веса, но в итоге все оказалось наоборот.

Все мы знаем, что завтрак дает силы на весь рабочий день и пропускать его не рекомендуется. В результате таких «жертв» организм не дополучает необходимые ему микроэлементы и питательные вещества, что в свою очередь приводит к нарушениям процесса метаболизма. Если кто не в курсе поясню, метаболизм – это целый комплекс химических реакций, которые происходят в живых клетках и обеспечивают наш организм веществами и энергией, для поддержки его жизнедеятельности.

Все это приводит к тому, что тот человек, который не скушал завтрак, в течение дня будет жутко голоден и в большинстве случаев съест столько калорий, сколько бы не употребил и на завтрак, и на обед вместе взятые. Поэтому перед тем как прибегать к столь крайним методам, много раз подумайте, чем это может обернуться для вашего здоровья.

Статьи по теме:

Как правильно питаться, чтобы не потолстеть
Почему мы порой не может сбросить лишний вес и килограммы никак не хо...
Как правильно питаться зимой
Зимой стоит питаться правильно, ослабший организм требует витаминов, ...
Можно ли пить воду во время еды?
Касаясь такой важной процедуры как принятие пищи, люди порою задаются...
Оливки как залог здоровья
В наше время каждый здравомыслящий человек заботится о своем здоровье...


Поделиться:
Оцените публикацию:
 (голосов: 1)

  Сколько вам осталось жить? Прогнозируем продолжительность жизни...
  Ваше зрение - проверьте себя Глаза, пожалуй, самый ценный орган...
  Калькулятор жизнедеятельности Вы задавались когда-нибудь вопросами о своем организме?




Как часто вы болели ОРВИ и гриппом этой зимой?

Раза три точно, а может и больше
Не более двух раз
Один случай был
Я не болел благодаря витаминам и крепкому иммунитету
Не болел т.к. закалялся
Я не считал(а)